Middelbare scholen in Twente zetten zich in voor suïcidepreventie

Op 26 maart organiseerden meerdere Twentse middelbare scholen een informatieavond voor ouders en verzorgers op het C.T. Stork College in Hengelo.

Tijdens deze indrukwekkende en drukbezochte avond werd stilgestaan bij de ernstige mentale nood van jongeren en de broodnodige suïcidepreventie. Gastsprekers Mirjam Bijnsdorp (ervaringsdeskundige en auteur van Help, mijn kind heeft een depressie) en Jan Meerdinkveldboom (expert en coauteur van het Handboek Suïcidaal gedrag bij jongeren) deelden hun inzichten. Ook jeugdarts Sandra Gijsen van de GGD leverde een belangrijke bijdrage vanuit het panel.
 
Uit de reacties van de aanwezige ouders bleek dat het een intense, soms confronterende, maar bovenal waardevolle avond was. De belangrijkste boodschap? Praat erover, doorbreek het taboe en onthoud dat u er als ouder niet alleen voor staat. De avond was vooral gericht op suïcidepreventie maar ook hoe in preventieve vorm het gesprek aangegaan kan worden en hoe signalen te herkennen, dat gaat ook over een vroeg stadium van mentaal welzijn.

De aanwezige experts gaven een paar korte tips over hoe ouders het gesprek kunnen aangaan met hun kind als ze zich zorgen maken:  

* Kies een ontspannen moment:
Een gesprek over gevoelens werkt vaak het best tijdens een ongedwongen activiteit, zoals wandelen, in de auto, of tijdens de afwas. De drempel is dan lager dan wanneer u als ouder recht tegenover elkaar zit.

* Benoem wat u als ouder ziet zonder oordeel:
Begin vanuit uw eigen waarneming. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat je de laatste tijd wat stiller bent en vaker op je kamer zit. Hoe is dat voor jou?”

* Luister om te begrijpen, niet om direct op te lossen:
Als ouders willen we pijn het liefst direct wegnemen. Soms is écht luisteren en de emotie erkennen (“Wat ontzettend naar dat je je zo voelt”) al precies wat een jongere nodig heeft. Probeer geen tips en advies te geven.

* Normaliseer:
Geef aan dat het oké is om je soms somber, gestrest of onzeker te voelen. Dat hoort bij het opgroeien, maar ze hoeven er niet alleen mee rond te blijven lopen.

Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat een sterke pedagogische basis belangrijk is voor het welzijn van onze jeugd. Daarom is in het transformatieplan ook opgenomen dat we werken aan het versterken van de basis in de wijken. D66 Hengelo blijft zich ook inzetten op het versterken van de context om de jongere heen, van school tot verenigingen, sport en jeugdwerk. Samen kunnen we jongeren zien, spreken en helpen; preventief.

Laagdrempelige mogelijkheden voor hulp vind je op school:
De mentor is de eerste aanspreekpunt. Daarnaast beschikt de school over een ondersteuningsteam met onder andere zorgcoördinatoren en orthopedagogen die graag met de ouders meedenken.

En buiten school:
Ouders kunnen altijd terecht bij de jeugdarts van de GGD (Jeugdgezondheidszorg), het lokale jeugdteam van de gemeente, of de eigen huisarts.

Heb je acute zorgen over zelfdoding? Neem dan 24/7 gratis en anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl of bel 0800-0113.
 
Voor de zomervakantie wordt er een tweede thema-avond georganiseerd. Hierbij zal de focus liggen op brede mentale weerbaarheid: wat is ‘normaal’ pubergedrag, hoe herkent een ouder vroegtijdig signalen van de hierboven genoemde problemen, en hoe helpt en ouder haar of zijn kind om veerkrachtig te blijven?

Zodra wij weten wanneer dit is, zullen we het hier ook weer delen.

Links voor meer informatie:
https://mentaleagenda.nl/tip/leven-met-de-zwarte-hond-die-depressie-heet/
https://loes.nl/
https://www.stichtingheypa.nl/
https://www.ggdtwente.nl/onderwerpen/gezond-leven
https://balansdigitaal.nl/